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夏季户外拓展不能不知道的事

时间:2019-05-07 10:04:00  来源:http://www.xsjtz2008.com  作者:XSJ

       正式进入三伏天后,气温直逼高温,六七月正值年中,在炎炎夏日里仍然会有单位安排户外拓展训练项目,认为在高温里更能激发锻炼企业员工意志。如果选择的是水上拓展项目或者是丛林穿越项目相比要幸运一些,不用站在太阳下经受考验,一般水上项目和丛林穿越项目的场地温度会相对较低,趣味性更强,更适合夏季企业拓展训练。

       如果是常规的场地拓展项目或者高空拓展项目,那一定要提前清楚户外拓展训练的事项,做好夏季拓展训练注意事项,以免在拓展的过程中发生危险或者中暑情况!
夏季参加户外拓展项目需要注意事项建培小编已经为大家整理好了:
1.防暑工作
      盛夏的高温和紫外线是龙8客户端首先要注意的,参加户外拓展一定要做好脸部和身体防晒,防止皮肤长期暴晒造成损伤,携带防暑药物,防止中暑;
2.补充水分
      高温下出汗会造成身体缺水,在饮水时也需要注意,切记不要运动完立即大口饮水,需要等身体平静后在进行饮水,小口喝,少量多次,不要等非常口渴时在喝水;
3.防止受热造成热衰竭或热伤风
      夏季温度过高,在进行高强度训练后,体内产热过快无法尽快散热,在不训练时尽量找阴凉地休息,也不要受到过冷刺激,训练结束后不要第一时间洗澡或者吹冷气,需要等身体温度逐渐下降后在进行降温;
4.衣服
      户外拓展训练出汗量会非常大,经常会衣服湿了干干了又湿,衣服湿透后尽量及时脱下晾干,最好穿着宽松舒适。
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